"Most serious diseases in old age are directly linked to how we eat today"
Nutrition coaching for calm, consistent progress
A personalized approach that fits real life — without extremes, guilt, or complicated rules.
How I can help
A personalized approach to every goal. No templates—only science and your needs
Схуднення без дієт
Побудуємо комфортну систему харчування, яка підтримує зниження ваги зі збереженням м’язів.
- Супровід із зворотнім зв’язком
- Персоналізовані схеми меню під ваші БЖВ
- Корекція харчування відповідно до результатів
- Прості правила для балансу вітамінів і мінералів
- Нормалізація апетиту та відчуття голоду/ситості
- Робота із зниженням тяги до солодкого
Набір м'язової ваги
Нутриціолог розраховує БЖВ, вітаміни та мінерали з урахуванням тренувань, режиму та відновлення для підтримки росту м’язів.
- Гнучкі схеми меню, адаптовані під ваші тренування
- Оптимальний баланс білків, жирів і вуглеводів
- Рекомендації щодо покриття вітамінів і мінералів
- Обґрунтовані рекомендації щодо добавок (за потреби)
Здоров'я та енергія
Разом ми збудуємо систему харчування, що підтримує організм і працює у вашому реальному житті.
- Стабільний рівень енергії протягом дня
- Сідтримка травлення та здоров’я мікробіому
- Збалансований раціон без заборон і крайнощів
- Реалістичні звички, які легко підтримувати в житті
Education and achievements
I keep learning and follow the latest nutrition research
Introduction to Food and Health
Stanford University
2023
Precision Nutrition Level 1 Certified
Precision Nutrition
2025
Precision Nutrition Level 1
Precision Nutrition
2025
Диплом «Основи дієтології та нутриціології»
Освітній центр Expert X
2024
Ready to start your health journey?
Book a consultationClient testimonials
Real stories and results from people who trusted me with their health
"Після пологів я набрала 25 кг і не знала, з чого почати. Завдяки індивідуальному підходу та постійній підтримці, я схудла на 20 кг за 5 місяців. Найголовніше - я не голодувала і навчилась харчуватись правильно!"
Result:
-20 кг за 5 місяців без голодування
"Сидяча робота, стрес, неправільне харчування - все це призвело до проблем зі здоров'ям. Тепер я знаю, як харчуватись правильно, маю енергію на весь день і позбувся проблем з травленням."
Result:
Нормалізація рівня цукру, +15% енергії
"Я багато років займаюся спортом і була впевнена, що добре розумію своє харчування. У процесі роботи стало зрозуміло, що навіть з досвідом я допускала системні помилки. Після корекції раціону та режиму я змогла набрати близько 3 кг якісної м’язової маси, покращити відновлення і загальне самопочуття. Дякую за структурний і професійний підхід"
Result:
+3 кг м'язів, покращення результатів
"Нестача часу на готування - це не виправдання. Я навчився їсти правильно навіть при моєму графіку. Схуднув на 4 кг, покращив аналізи і тепер почуваюсь на 10 років молодшим!"
Result:
-4 кг, нормалізація холестерину
"Діабет 2 типу змусив мене переглянути своє харчування. Індивідуальна програма та підтримка допомогли мені підтримувати рівень цукру та не зриватись, ми побудували комфортне харчування. Як виявилось поєднання продуктів може бути дуже смачним."
Result:
Підтримка рівня цукру, -8 кг
"Я регулярно тренуюся як аматор і хотів навести порядок у харчуванні без крайнощів. Отримав зрозумілий план з розрахунком макронутрієнтів і режиму під мої тренування. Уже за кілька місяців покращилися силові показники, витривалість і відновлення. Харчування стало більш структурованим і комфортним."
Result:
Покращення фізичних показників і відновлення.
Book a consultation
Fill in the form and I’ll contact you within 24 hours
My services
💬 Consultation
One-time consultation (60–90 minutes)
🤝 Coaching
1–2 months of daily support
📋 What you’ll get:
- ✓Personalized nutrition plan
- ✓Supplement recommendations
- ✓24/7 support
- ✓Plan adjustments as needed